Aerobic und Step Aerobic

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Aerobic und Step Aerobic:

Aerobic und Step Aerobic
  1. Aerobic und Step Aerobic  

Beschreibung

Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt.

Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe.

Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken.

Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.

Die Autoren
Violetta Schuba ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, mehrfache Buchautorin und arbeitet für den Deutschen Turner-Bund als Ausbilderin im Bereich Fitness und Gesundheit.

Sara Zanellato ist Sportwissenschaftlerin und arbeitet für den Deutschen Turner-Bund als Ausbilderin für Aerobic, Step und Gesundheitssport.

2. Auflage 2012, 128 Seiten, über 300 Farbfotos, 26 Tabellen, kartoniert, Format 16,5 x 24 cm.
ISBN: 978-3-7853-1869-0, ISBN-10: 3785318693, ISBN-13: 978-3785318690

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