Funktionelles Fitnesskrafttraining

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Funktionelles Fitnesskrafttraining:

Funktionelles Fitnesskrafttraining
  1. Funktionelles Fitnesskrafttraining  

Beschreibung

Anatomisches und physiologisches Grundwissen

Das Buch vermittelt anschaulich und gut verständlich anatomisches und physiologisches Grundwissen insbesondere über die wichtigsten Muskelgruppen und deren Bedeutung für sportliche Bewegungen.

Es befasst sich einprägsam und praxisorientiert mit grundlegenden Erkenntnissen der Trainingslehre und beschreibt die wichtigsten trainingswissenschaftlichen Prinzipien des funktionellen Fitnesskrafttrainings.

In seinem umfangreichen Praxisteil stellt es eine Sammlung mit den besten Dehn- und Kräftigungsübungen vor, die ein selbstständiges Üben und Trainieren in der Halle, im Studio oder zu Hause ermöglichen.

Ausgerüstet mit diesem Grundlagenwissen ist jeder in der Lage, seine bisherigen Trainingsprogramme kritisch zu betrachten und es künftig so zu gestalten, dass er sich auf den Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen und wohlgeformten Körper machen kann.

Die Autoren: Jörn Rühl, Violetta Schuba

168 Seiten, 14,8 x 21 cm, zweifarbig, Paperback mit Fadenheftung, 180 Fotos, 60 Abb., 3 Tab.
ISBN 978-3-89124-938-3

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