Koordination und Gleichgewicht

Artikelnummer: 03-LI-KUG

Kategorie: Fachbücher

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Artikeldetails

Koordination und Gleichgewicht
92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technikausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen..

Christian Kunert stellt in diesem Buch nunmehr 92 leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen.

Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheitskursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte

Der Autor
Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse. Er ist Autor des im Limpert Verlag erschienenen Buches „Dehnen und Entspannen”.

2., neu bearbeitete und erweiterte Auflage 2014, 136 Seiten, 160 farbige Abbildungen, 9 Tabellen, kartoniert, Format 16,5 x 24 cm.
ISBN: 978-3-7853-1899-7, ISBN-10: 3785318995, ISBN-13: 978-3785318997