Beschreibung
Partnergymnastik — Dehnen & Kräftigen
184 Seiten, 195 Fotos, 3 Abb., schwarz/weiß, Paperback mit Fadenheftung
ISBN 3-89899-000-1
Inhalt
Unter dem Motto „Jeder für sich und doch nicht alleine” oder „Gemeinsam geht es besser” werden in diesem Buch vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen zu zweit angeboten. Die ausgewählte Übungspalette wirkt interessant, effektiv und oft intensiver als Einzelübungen. Der Schwerpunkt liegt auf einer modernen und schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Spielen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness./p>
Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Gerät über die Verwendung von Theraband und Gymnastikstäben bis hin zu unterschiedlichen Bällen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die das Training mit anderen genießen möchten — ob zu Hause oder im Verein, in der Schule oder im Studio. Insbesondere ÜbungsleiterInnen, LehrerInnen und TrainerInnen bekommen neue Ideen zu einem abwechslungsreichen Angebot.
Autoren
Alexander Jordan
Ines Graeber
