Beschreibung
Für Zuschauer übt der Spagat seit Jahrzehnten eine besondere Faszination aus. Kein Wunder, dass er im Tanzsport, im Turnen und vielen anderen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden ist. Mit einem Lächeln auf den Lippen ausgeübt, gewinnt das Publikum schnell den Eindruck, als sei diese Übung kinderleicht.
Tatsächlich erlernen jedes Jahr Tausende diese extreme Form der Körperbeherrschung nur mithilfe eines regelmäßigen und oft mühsamen Trainings.
Während der Spagat in mancher Literatur kurz als Dehnübung erwähnt wird und sich die wissenschaftliche Literatur über die Wirkungen von Dehnmethoden streitet, fehlt bisher ein echtes Lehrbuch.
Mit diesem praxisorientierten Buch soll diese Lücke geschlossen werden. Das Buch richtet sich an alle Sportler, die einen Spagat erlernen bzw. diesen optimieren möchten.
Neben theoretischen Grundlagen überzeugt das Buch durch einen umfangreichen Praxis-Teil mit zahlreichen Bildern, der es dem Übenden leicht macht, die Übungen nachzuvollziehen. Trainern und Übungsleitern dient das Buch als wertvolles Nachschlagewerk und Anschauungsobjekt.
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