Das Neue Aerobic Training

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Beschreibung

Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet.

Das Neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder es werden wollen. Es enthält Kapitel über:

  1. Grundsätze des Unterrichts (Inhalte, Musik, Schritttechnik)
  2. Choreografiemethoden
  3. Die Schrittfamilien (Die Technik der Grundschritte und Schrittvariationen)
  4. Kommunikation (Cueing, Motivation)
  5. Grundlagen der Trainingslehre (Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining)
  6. Umfangreiche Übungskataloge

Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut, mit Randbemerkungen zur Orientierung, Lernfragen zu jedem Kapitel und zahlreichen Praxisbeispielen, Fotos und Abbildungen.

Die Autoren: Anke Haberlandt, Dr. Gudrun Paul, Gunda Slomka

7. Auflage, 248 Seiten, in Farbe, 155 Fotos, 27 Abbildungen, 23 Tabellen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-702-7

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