Funktionelle Gymnastik

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Beschreibung

Funktionelle Gymnastik
Praxis in 25 Stundenbildern

Die Funktionelle Gymnastik — das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur — kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in dritter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.

Die Autorin
Heike Ringat
ist Sportwissenschaftlerin. Sie leitete mehrere Jahre eine Tennisschule, in der sie unter anderem das Training für über 120 Kinder und Jugendliche organisierte. Gegenwärtig ist sie als Gymnasiallehrerin für Sport und Deutsch sowie als Referentin in der Aus- und Fortbildung im Fitness- und Gesundheitssport tätig.

3., durchges. Auflage 2011, 152 S., 200 farb. Abb., kart.
ISBN: 978-3-7853-1824-9, ISBN-10: 3785318243, ISBN-13: 978-3785318249

Achtung: Im Limpert Verlag ist von den Autoren Erich Quenzer und Hans-Ullrich Nepper ein Buch erschienen welches ebenfalls den Titel „Funktionelle Gymnastik” trägt.

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